Korzár logo Korzár Dolný Zemplín
Piatok, 24. september, 2021 | Meniny má Ľuboš, ĽuborKrížovkyKrížovky

Vicemajsterkou sveta vo fitnes sa stala Strážanka

V týchto dňoch sa pripravuje na súťaž Arnold Classic, ktorá sa uskutoční začiatkom marca v Columbuse v Spojených štátoch amerických.

Na Tatranskom pohári v konkurencii iných rivaliek. Rodáčka zo Strážskeho na snímke druhá zľava.Na Tatranskom pohári v konkurencii iných rivaliek. Rodáčka zo Strážskeho na snímke druhá zľava. (Zdroj: lm)

Okrem fitnesu musela zvládnuť aj štátnice na vysokej škole.

STRÁŽSKE. Fitneska Jana Majerníková pochádza zo Strážskeho. Je mladá a krásna. Celú kariéru má pred sebou, no už teraz stihla obsadiť druhé miesto na Majstrovstvách sveta vo fitnes bikiny 2011. Za jej úspechom stoja hodiny tréningu a najbližšia rodina, ktorá ju podporuje.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

K fitnes Janu priviedol jej priateľ Akoš, ktorý je zároveň jej trénerom a kulturistom. Spolu boli v telocvični denno-denne. V ozajstnom tréningovom procese na sebe pracuje ešte iba rok. Všetky cvičenia prebiehajú v Kráľovskom Chlmci.

Skryť Vypnúť reklamu

Momentálne trénuje dvojfázovo. Okrem toho, že pravidelne navštevuje fitnes, si rada zabehá po schodoch v paneláku v Strážskom, kde žije jej rodina. Večer ju vždy čaká posilňovací tréning s činkami. Všetky úkony jej zaberú 4 – 5 hodín z dňa.

Jana priznáva, že niekedy nemá čas ani na poriadny spánok. V jesennej sezóne sa Jana na súťaži v Humennom pokúsila kvalifikovať na majstrovstvá sveta – podarilo sa.

Na medzinárodnej Grand Prix PEPA Opava v Čechách skončila prvá. Dievčatá prišli z celého sveta. V týchto dňoch sa pripravuje na súťaž do Ameriky. „Na súťaž Arnold Classic, ktorá bude v Columbuse, sa veľmi teším,“ hovorí vicemajsterka sveta zo Strážskeho.

„Podujatie bude trvať od prvého do tretieho marca. Zídu sa tam špičky zo všetkých krajín sveta. Bude to pre mňa nová skúsenosť a niekde v kútiku duše dúfam, že sa mi aj tu podarí uspieť,“ dodáva s úsmevom. Okrem niekoľkých hodín, strávených každý deň vo fitnes, musela Jana zvládnuť aj štátnice na vysokej škole. Študuje pedagogiku, má už za sebou úspešné bakalárske skúšky. Momentálne pokračuje v magisterskom štúdiu, ale s učiteľskou kariérou ráta skôr ako so „zadnými dvierkami“. Školu chce však dokončiť.

Skryť Vypnúť reklamu

Kontrola vlastného tela

V športe, akým je fitnes, je veľmi dôležité ovládať vlastné telo. Svoje o tom vie aj Jana Majerníková. „V prípravách na súťažnú sezónu musím znižovať najmä príjem sacharidov,“ hovorí mladá Strážanka.

„Ráno si pochutnám na ryži a celý deň potom jem len varené mäso a zeleninu. Vhodný je aj dobrý olej, napríklad arašidové maslo. Najdôležitejší je prísun vápnika, ktorý svaly potrebujú, preto si pred tréningom spravím proteínový nápoj. Celá moja strava sa dá charakterizovať ako tvrdá diéta.“

Jana si musí dávať pozor aj na preťaženie svojho tela. Časté sú prípady, kedy sa sval natrhne, alebo dokonca odtrhne. Mladej športovkyni sa, našťastie, zranenia vyhýbajú. Jana má aj vlastné vzory, i keď priznáva, že predtým, než sa vydala na cestu fitnesky, tento šport príliš nesledovala.

Skryť Vypnúť reklamu

Nikdy by nebola povedala, že raz bude súťažiť pod hlavičkou IFBB, najuznávanejšou kulturistickou federáciou na svete. V detstve sa rodáčka zo Strážskeho venovala tancu.

„Nenavštevovala som žiadne tanečné kluby,“ hovorí mladá fitneska. „Ako dieťa som chodila na súťaže a v Strážskom som viedla mažoretky.“

Okrem iného musia súťažiace na pódiu zvládať aj drsné podmienky. Tri dni pred podujatím vôbec nepijú vodu, aby sa koža lepšie prilepila na svalstvo.

Nové priateľstvá, nové pohľady

Na súťažiach si Jana našla nové kamarátky a spoznala kopu ľudí. I keď to na pódiu vyzerá, že medzi sebou bojujú, v zákulisí sú vzťahy úplne iné. Vychádzajú spolu dobre a navzájom si fandia.

Tento šport nie je taký medializovaný ako futbal či hokej, ale postupne sa i ženský fitnes prediera do médií a zaujíma čoraz pevnejšie postavenie.

Jana sa svojím nečakaným úspechom zapísala medzi reprezentantov Slovenska a spolu so svojím priateľom Akošom sú neustále pod drobnohľadom dopingových komisárov. Ani jeden z nich však nemá strach, žeby im našli nevhodné podporné látky. „My ideme načisto,“ usmieva sa Jana.

„Komisár môže prísť kedykoľvek, mám čisté svedomie. Problém však nastáva s tým, že sa často premiestňujeme a musíme meniť naše údaje. Ak by sa komisár zastavil napríklad v telocvični a ja by som tam v tej chvíli nebola, tiež by to bolo považované za porušenie pravidiel. Musíme si dávať pozor na zmeny našich polôh a neustále prepisovať údaje.“

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Schátrali tam kúpele, palác aj železnica. Ako kedysi vyzeralo Trnavské mýto?
  2. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  3. Môžu byť kancelárie pripravené na budúcnosť?
  4. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  5. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  6. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  7. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  8. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  9. Znalec slovenského brandy
  10. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  1. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  2. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále
  3. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  4. Spravte si zásoby zdravia
  5. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  6. Nevedomosť poslancov opäť zhorší podmienky pre zamestnancov
  7. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  8. Na ropnej plošine sa len pracuje a spí
  9. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  10. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 10 040
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 4 760
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 4 604
  4. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 600
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 549
  6. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 139
  7. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 831
  8. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 571
  9. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 2 520
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 285

Blogy SME

  1. Tomáš Vodvářka: Židovský humor XLIV
  2. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (24. - 30.9.1921)
  3. Miroslav Lukáč: Jeho Blahorodie GP M.Žilinka I., pán Váhu, Tatry, Matry, Fatry a TA 3.
  4. František Cudziš: Banská Štiavnica – klenot Slovenska, IV.
  5. Jozef Javurek: Hrad Strečno
  6. Igor Bilák: Post Covid Príhodka #17 - NOVUM <—> MUVON = MOVE ON by ABBA
  7. Marian Baran: Pekná stopárka
  8. Matúš Lazúr: Pán Delta vyhlásil, že jeho lotéria sa práve rozbieha
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 012
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 17 072
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 974
  4. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 6 099
  5. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 788
  6. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 3 861
  7. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 3 826
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 772
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Adam Valček: Kauza DPB: Predaj vyše stotisíc pokút skontrolujú, toto sú ďalšie pochybnosti
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Tomáš Vodvářka: Židovský humor XLIV
  2. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (24. - 30.9.1921)
  3. Miroslav Lukáč: Jeho Blahorodie GP M.Žilinka I., pán Váhu, Tatry, Matry, Fatry a TA 3.
  4. František Cudziš: Banská Štiavnica – klenot Slovenska, IV.
  5. Jozef Javurek: Hrad Strečno
  6. Igor Bilák: Post Covid Príhodka #17 - NOVUM <—> MUVON = MOVE ON by ABBA
  7. Marian Baran: Pekná stopárka
  8. Matúš Lazúr: Pán Delta vyhlásil, že jeho lotéria sa práve rozbieha
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 012
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 17 072
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 974
  4. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 6 099
  5. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 788
  6. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 3 861
  7. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 3 826
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 772
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Adam Valček: Kauza DPB: Predaj vyše stotisíc pokút skontrolujú, toto sú ďalšie pochybnosti

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu