Korzár logo Korzár Dolný Zemplín
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Vicemajsterkou sveta vo fitnes sa stala Strážanka

V týchto dňoch sa pripravuje na súťaž Arnold Classic, ktorá sa uskutoční začiatkom marca v Columbuse v Spojených štátoch amerických.

Na Tatranskom pohári v konkurencii iných rivaliek. Rodáčka zo Strážskeho na snímke druhá zľava.Na Tatranskom pohári v konkurencii iných rivaliek. Rodáčka zo Strážskeho na snímke druhá zľava. (Zdroj: lm)

Okrem fitnesu musela zvládnuť aj štátnice na vysokej škole.

STRÁŽSKE. Fitneska Jana Majerníková pochádza zo Strážskeho. Je mladá a krásna. Celú kariéru má pred sebou, no už teraz stihla obsadiť druhé miesto na Majstrovstvách sveta vo fitnes bikiny 2011. Za jej úspechom stoja hodiny tréningu a najbližšia rodina, ktorá ju podporuje.

K fitnes Janu priviedol jej priateľ Akoš, ktorý je zároveň jej trénerom a kulturistom. Spolu boli v telocvični denno-denne. V ozajstnom tréningovom procese na sebe pracuje ešte iba rok. Všetky cvičenia prebiehajú v Kráľovskom Chlmci.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Momentálne trénuje dvojfázovo. Okrem toho, že pravidelne navštevuje fitnes, si rada zabehá po schodoch v paneláku v Strážskom, kde žije jej rodina. Večer ju vždy čaká posilňovací tréning s činkami. Všetky úkony jej zaberú 4 – 5 hodín z dňa.

Jana priznáva, že niekedy nemá čas ani na poriadny spánok. V jesennej sezóne sa Jana na súťaži v Humennom pokúsila kvalifikovať na majstrovstvá sveta – podarilo sa.

Na medzinárodnej Grand Prix PEPA Opava v Čechách skončila prvá. Dievčatá prišli z celého sveta. V týchto dňoch sa pripravuje na súťaž do Ameriky. „Na súťaž Arnold Classic, ktorá bude v Columbuse, sa veľmi teším,“ hovorí vicemajsterka sveta zo Strážskeho.

„Podujatie bude trvať od prvého do tretieho marca. Zídu sa tam špičky zo všetkých krajín sveta. Bude to pre mňa nová skúsenosť a niekde v kútiku duše dúfam, že sa mi aj tu podarí uspieť,“ dodáva s úsmevom. Okrem niekoľkých hodín, strávených každý deň vo fitnes, musela Jana zvládnuť aj štátnice na vysokej škole. Študuje pedagogiku, má už za sebou úspešné bakalárske skúšky. Momentálne pokračuje v magisterskom štúdiu, ale s učiteľskou kariérou ráta skôr ako so „zadnými dvierkami“. Školu chce však dokončiť.

Skryť Vypnúť reklamu

Kontrola vlastného tela

V športe, akým je fitnes, je veľmi dôležité ovládať vlastné telo. Svoje o tom vie aj Jana Majerníková. „V prípravách na súťažnú sezónu musím znižovať najmä príjem sacharidov,“ hovorí mladá Strážanka.

„Ráno si pochutnám na ryži a celý deň potom jem len varené mäso a zeleninu. Vhodný je aj dobrý olej, napríklad arašidové maslo. Najdôležitejší je prísun vápnika, ktorý svaly potrebujú, preto si pred tréningom spravím proteínový nápoj. Celá moja strava sa dá charakterizovať ako tvrdá diéta.“

Jana si musí dávať pozor aj na preťaženie svojho tela. Časté sú prípady, kedy sa sval natrhne, alebo dokonca odtrhne. Mladej športovkyni sa, našťastie, zranenia vyhýbajú. Jana má aj vlastné vzory, i keď priznáva, že predtým, než sa vydala na cestu fitnesky, tento šport príliš nesledovala.

Skryť Vypnúť reklamu

Nikdy by nebola povedala, že raz bude súťažiť pod hlavičkou IFBB, najuznávanejšou kulturistickou federáciou na svete. V detstve sa rodáčka zo Strážskeho venovala tancu.

„Nenavštevovala som žiadne tanečné kluby,“ hovorí mladá fitneska. „Ako dieťa som chodila na súťaže a v Strážskom som viedla mažoretky.“

Okrem iného musia súťažiace na pódiu zvládať aj drsné podmienky. Tri dni pred podujatím vôbec nepijú vodu, aby sa koža lepšie prilepila na svalstvo.

Nové priateľstvá, nové pohľady

Na súťažiach si Jana našla nové kamarátky a spoznala kopu ľudí. I keď to na pódiu vyzerá, že medzi sebou bojujú, v zákulisí sú vzťahy úplne iné. Vychádzajú spolu dobre a navzájom si fandia.

Tento šport nie je taký medializovaný ako futbal či hokej, ale postupne sa i ženský fitnes prediera do médií a zaujíma čoraz pevnejšie postavenie.

Jana sa svojím nečakaným úspechom zapísala medzi reprezentantov Slovenska a spolu so svojím priateľom Akošom sú neustále pod drobnohľadom dopingových komisárov. Ani jeden z nich však nemá strach, žeby im našli nevhodné podporné látky. „My ideme načisto,“ usmieva sa Jana.

„Komisár môže prísť kedykoľvek, mám čisté svedomie. Problém však nastáva s tým, že sa často premiestňujeme a musíme meniť naše údaje. Ak by sa komisár zastavil napríklad v telocvični a ja by som tam v tej chvíli nebola, tiež by to bolo považované za porušenie pravidiel. Musíme si dávať pozor na zmeny našich polôh a neustále prepisovať údaje.“

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  6. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  7. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  8. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  9. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  10. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 34 340
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 33 359
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 464
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 107
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 967
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 586
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 943
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 682
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 633
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 552
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ľubomír Šarník, nový riaditeľ prešovskej nemocnice.

Súdia ho za nezaplatené dane a odvody.

9 h
Finančník Dávid Gedeon si na slobodu musí počkať.

Najvyšší súd predĺžil košickému podnikateľovi väzbu o ďalšie mesiace.

9 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Miroslav Marček na hlavnom pojednávaní v prípade obžaloby za vraždu Jána Kuciaka, Martiny Kušnírovej a Petra Molnára začiatkom roka 2020.

Marček si odpykáva 25 rokov.

11 h

Už stihol vydať zásadné nariadenia.

10 h
Marcel Slávik

Sulík naňho podal trestné oznámenie.

15 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop