Korzár logo Korzár Dolný Zemplín
Pondelok, 26. október, 2020 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Vicemajsterkou sveta vo fitnes sa stala Strážanka

V týchto dňoch sa pripravuje na súťaž Arnold Classic, ktorá sa uskutoční začiatkom marca v Columbuse v Spojených štátoch amerických.

Na Tatranskom pohári v konkurencii iných rivaliek. Rodáčka zo Strážskeho na snímke druhá zľava.Na Tatranskom pohári v konkurencii iných rivaliek. Rodáčka zo Strážskeho na snímke druhá zľava. (Zdroj: lm)

Okrem fitnesu musela zvládnuť aj štátnice na vysokej škole.

STRÁŽSKE. Fitneska Jana Majerníková pochádza zo Strážskeho. Je mladá a krásna. Celú kariéru má pred sebou, no už teraz stihla obsadiť druhé miesto na Majstrovstvách sveta vo fitnes bikiny 2011. Za jej úspechom stoja hodiny tréningu a najbližšia rodina, ktorá ju podporuje.

K fitnes Janu priviedol jej priateľ Akoš, ktorý je zároveň jej trénerom a kulturistom. Spolu boli v telocvični denno-denne. V ozajstnom tréningovom procese na sebe pracuje ešte iba rok. Všetky cvičenia prebiehajú v Kráľovskom Chlmci.

Skryť Vypnúť reklamu

Momentálne trénuje dvojfázovo. Okrem toho, že pravidelne navštevuje fitnes, si rada zabehá po schodoch v paneláku v Strážskom, kde žije jej rodina. Večer ju vždy čaká posilňovací tréning s činkami. Všetky úkony jej zaberú 4 – 5 hodín z dňa.

Jana priznáva, že niekedy nemá čas ani na poriadny spánok. V jesennej sezóne sa Jana na súťaži v Humennom pokúsila kvalifikovať na majstrovstvá sveta – podarilo sa.

Na medzinárodnej Grand Prix PEPA Opava v Čechách skončila prvá. Dievčatá prišli z celého sveta. V týchto dňoch sa pripravuje na súťaž do Ameriky. „Na súťaž Arnold Classic, ktorá bude v Columbuse, sa veľmi teším,“ hovorí vicemajsterka sveta zo Strážskeho.

„Podujatie bude trvať od prvého do tretieho marca. Zídu sa tam špičky zo všetkých krajín sveta. Bude to pre mňa nová skúsenosť a niekde v kútiku duše dúfam, že sa mi aj tu podarí uspieť,“ dodáva s úsmevom. Okrem niekoľkých hodín, strávených každý deň vo fitnes, musela Jana zvládnuť aj štátnice na vysokej škole. Študuje pedagogiku, má už za sebou úspešné bakalárske skúšky. Momentálne pokračuje v magisterskom štúdiu, ale s učiteľskou kariérou ráta skôr ako so „zadnými dvierkami“. Školu chce však dokončiť.

Skryť Vypnúť reklamu

Kontrola vlastného tela

V športe, akým je fitnes, je veľmi dôležité ovládať vlastné telo. Svoje o tom vie aj Jana Majerníková. „V prípravách na súťažnú sezónu musím znižovať najmä príjem sacharidov,“ hovorí mladá Strážanka.

„Ráno si pochutnám na ryži a celý deň potom jem len varené mäso a zeleninu. Vhodný je aj dobrý olej, napríklad arašidové maslo. Najdôležitejší je prísun vápnika, ktorý svaly potrebujú, preto si pred tréningom spravím proteínový nápoj. Celá moja strava sa dá charakterizovať ako tvrdá diéta.“

Jana si musí dávať pozor aj na preťaženie svojho tela. Časté sú prípady, kedy sa sval natrhne, alebo dokonca odtrhne. Mladej športovkyni sa, našťastie, zranenia vyhýbajú. Jana má aj vlastné vzory, i keď priznáva, že predtým, než sa vydala na cestu fitnesky, tento šport príliš nesledovala.

Skryť Vypnúť reklamu

Nikdy by nebola povedala, že raz bude súťažiť pod hlavičkou IFBB, najuznávanejšou kulturistickou federáciou na svete. V detstve sa rodáčka zo Strážskeho venovala tancu.

„Nenavštevovala som žiadne tanečné kluby,“ hovorí mladá fitneska. „Ako dieťa som chodila na súťaže a v Strážskom som viedla mažoretky.“

Okrem iného musia súťažiace na pódiu zvládať aj drsné podmienky. Tri dni pred podujatím vôbec nepijú vodu, aby sa koža lepšie prilepila na svalstvo.

Nové priateľstvá, nové pohľady

Na súťažiach si Jana našla nové kamarátky a spoznala kopu ľudí. I keď to na pódiu vyzerá, že medzi sebou bojujú, v zákulisí sú vzťahy úplne iné. Vychádzajú spolu dobre a navzájom si fandia.

Tento šport nie je taký medializovaný ako futbal či hokej, ale postupne sa i ženský fitnes prediera do médií a zaujíma čoraz pevnejšie postavenie.

Jana sa svojím nečakaným úspechom zapísala medzi reprezentantov Slovenska a spolu so svojím priateľom Akošom sú neustále pod drobnohľadom dopingových komisárov. Ani jeden z nich však nemá strach, žeby im našli nevhodné podporné látky. „My ideme načisto,“ usmieva sa Jana.

„Komisár môže prísť kedykoľvek, mám čisté svedomie. Problém však nastáva s tým, že sa často premiestňujeme a musíme meniť naše údaje. Ak by sa komisár zastavil napríklad v telocvični a ja by som tam v tej chvíli nebola, tiež by to bolo považované za porušenie pravidiel. Musíme si dávať pozor na zmeny našich polôh a neustále prepisovať údaje.“

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  7. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  2. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  7. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  8. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  9. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  10. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  1. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 20 587
  2. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 18 721
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 15 395
  4. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 12 949
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 679
  6. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 697
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 535
  8. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 11 402
  9. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 711
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 463
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

POZNÁMKA JAROSLAVA VRÁBEĽA

Po tom, čo mamička a advokátka predviedli v pôrodnici, sa už nedá byť ticho

Koronakarma mnohých takých dobehla, nakoniec prosia o modlitby.

Ilustračné.
Ilustračné foto.

Testovanie v Prešove: Pripravujú 66 okrskov pre 77-tisíc ľudí

Mesto hľadá dobrovoľníkov, pretestovať majú najviac ľudí na Slovensku.

Ilustračná fotografia.

Covid-19 má ďalších 1 312 ľudí, takmer štyristo je z východu

S koronavírusom je v nemocniciach takmer tisíc chorých.

Ilustračné foto.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus: Matovič je s testovaním spokojný, zachytili 5 594 infekčných (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 45 155. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 165 obetí.

Počas pilotnej fázy plošného testovania otestovali 140 945 ľudí.
Píše Luboš Palata

Česi robia všetko pre to, aby sa udržali na čele rebríčka

Na Covid zomiera sto ľudí denne, hlavné však je, že sme premianti.

Ľudia si prezerajú stánky na trhu pri rieke Vltava v Prahe v sobotu 24. októbra 2020.
Polícia bude naďalej kontrolovať dodržiavanie opatrení.
Cynická obluda

Dokonale absurdné potvrdenie

V Kocúrkove jedného dňa vyjde detská knižka s názvom "Príhody z krajiny zvanej Slovensko".

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop