MICHALOVCE. Lekárka Daniela Kniežová z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Michalovciach odporúča počas týchto horúcich dní piť veľa tekutín a vyhýbať sa priamemu slnku v poludňajších hodinách.
Smäd spôsobený horúčavami hasí každý po svojom. Aký nápoj je najvhodnejší v týchto tropických dňoch? „Ľudia by mali piť nápoje, ktoré im nahradia soli vylúčené potením. Odporúčame stolové minerálne vody, bylinkové čaje, neodporúčame sladené nápoje a vôbec nie alkohol,“ povedala Daniela Kniežová.
Pivo smäd neuhasí
Počas horúcich letných dní sa odporúča vypiť až tri litre tekutín. Množstvo ľudí, hlavne mužov, tvrdí, že najlepšie na uhasenie smädu je pivo. Lekárka má iný názor. „Pivo obsahuje alkohol. Alkohol má močopudné účinky a následne zvyšuje pocit smädu. Preto pivo v žiadnom prípade neuhasí smäd, aj keď subjektívne môže človek mať ten pocit.“
Počas horúčav by sme si mali dať pozor aj na stravu. „Ľudia by sa mali vyhýbať hlavne potravinám, ktoré sa rýchlo kazia. Tie môžu spôsobiť hnačkové ochorenia,“ upozorňuje Knižová.
Deti sú zraniteľné
Vystavovanie malých detí priamemu slnku je veľmi nebezpečné. „U detí sa organizmus vyvíja a obranné mechanizmy nemajú ako dospelí. Mali by nosiť ľahké vzdušné oblečenie z nesyntetických materiálov, aby sa nepotili a nedochádzalo u nich k následnemu prehriatiu. Malé deti by mali byť v tieni, nie na priamom slnku.“
Starším ľuďom so zdravotnými ťažkosťami sa môže počas horúčav výrazne priťažiť. Pozor by si mali dávať ľudia s chronickými chorobami srdca a vysokým tlakom.
Kam nechodí slnko, tam chodí lekár
Vysoké teploty a slnečné dni nemajú len nepriaznivé účinky na ľudský organizmus. „Slnko má aj priaznivé účinky. Bez slnka by sme tu asi neboli. Podporuje tvorbu vitamínu D v koži, ktorý je veľmi potrebný pre budovanie imunity,“ uzavrela lekárka Daniela Kniežová.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z južného Zemplína nájdete na Korzári Dolný Zemplín
