Korzár logo Korzár Dolný Zemplín
Pondelok, 5. december, 2022 | Meniny má Oto

Ženy sa učili zostať štíhle

Zostať štíhle a pritom zdravé a hlavne stále sa páčiť. Také bolo motto osvetovej besedy, ktorá sa v stredu konala v Zemplínskej knižnici Gorazda Zvonického. Hosťom besedy bol odborník na fitness a zdravý životný štýl Peter Šleis.



MICHALOVCE. Katarínu Ivanovovú beseda zaujala. "Bolo to zaujímavé rozprávanie, dozvedela som sa, čo je dôležité pri chudnutí a udržiavaní postavy," povedala.

Šleis ako odborník pre fitnes a zdravý životný štýl pracoval niekoľko rokov v Londýne ako osobný tréner. Na základe svojich skúseností sa o niečo podobné snaží aj na Slovensku. Ženám vysvetlil, že každý človek pri chudnutí prípadne udržiavaní kondície potrebuje individuálny prístup.

"Niekomu vyhovuje tvrdá drina v posilňovni a je spokojný len vtedy, ak je na konci cvičenia unavený. Na druhej strane iným vyhovuje cvičenie najviac dvakrát týždenne a v ľahkom tempe," uviedol.

Podľa neho dôležitú úlohu hrá správna životospráva. "V stravovaní človeka je veľmi dôležitá pravidelnosť stravovania, striedmosť a zváženie požívania alkoholu," dodal.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ikonický projekt Metropolis vyhral CIJ Awards
  2. Pozor na predvianočné online podvody, takto nakúpite bezpečne
  3. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  4. TRNKA: Esetov veľa nevznikne a ani ten jeden nemá Slovensko istý
  5. Vyberte si knihy s príbehom. Čo sa oplatí čítať na Vianoce?
  6. Deti cestujú do exotiky zadarmo
  7. Darujte predplatné a získate poukaz v hodnote 10 € do Panta Rhei
  8. Predaj osobných automobilov Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s.
  1. Changes to the System of Remedies
  2. How to succeed when acquiring a business in Slovakia
  3. Nová éra stavieb začína teraz
  4. Pozor na predvianočné online podvody, takto nakúpite bezpečne
  5. TRNKA: Esetov veľa nevznikne a ani ten jeden nemá Slovensko istý
  6. Deti cestujú do exotiky zadarmo
  7. Darujte predplatné a získate poukaz v hodnote 10 € do Panta Rhei
  8. Predaj osobných automobilov Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s.
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás 14 878
  2. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 7 578
  3. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie 7 525
  4. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to 3 024
  5. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého 2 388
  6. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 1 832
  7. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj 1 693
  8. Diplom, na ktorý budeš právom hrdý. Študuj u nás. 1 163

Blogy SME

  1. Pavol Kéri: Liptovský polmaratón
  2. Milan Buno: 7 knižných tipov: Ďalšia žena, čo verí, že je múdrejšia ako muži...
  3. Tomáš Tenczer: Knihy pod stromček 2022
  4. Katarína Chudá: Zima v obrazoch: od stredovekých guľovačiek po ľudské sovy
  5. Marián Šumšala: Ďalší zlý zásah do detského ihriska vo vnútrobloku na Bebravskej ulici
  6. Michael Achberger: Točí sa vám hlava pri cvičení? Jedna z najčastejších vecí, s ktorou majú ľudia problém pri cvičení
  7. Helena Michlíková: Meky 70.
  8. Irena Šimuneková: Hrad Revište a okolie
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 246 623
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 6 610
  3. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 777
  4. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 3 657
  5. Jana Melišová: V závoji hmly 3 557
  6. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 832
  7. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 2 472
  8. Café Európa: Čo sa môžeme naučiť od starších demokracií v právach LGBTI+ komunity? 2 027
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  3. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  4. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  5. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  6. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  8. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Pavol Kéri: Liptovský polmaratón
  2. Milan Buno: 7 knižných tipov: Ďalšia žena, čo verí, že je múdrejšia ako muži...
  3. Tomáš Tenczer: Knihy pod stromček 2022
  4. Katarína Chudá: Zima v obrazoch: od stredovekých guľovačiek po ľudské sovy
  5. Marián Šumšala: Ďalší zlý zásah do detského ihriska vo vnútrobloku na Bebravskej ulici
  6. Michael Achberger: Točí sa vám hlava pri cvičení? Jedna z najčastejších vecí, s ktorou majú ľudia problém pri cvičení
  7. Helena Michlíková: Meky 70.
  8. Irena Šimuneková: Hrad Revište a okolie
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 246 623
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 6 610
  3. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 777
  4. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 3 657
  5. Jana Melišová: V závoji hmly 3 557
  6. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 832
  7. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 2 472
  8. Café Európa: Čo sa môžeme naučiť od starších demokracií v právach LGBTI+ komunity? 2 027
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  3. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  4. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  5. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  6. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  8. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu