Korzár logo Korzár Dolný Zemplín
Nedeľa, 15. december, 2019 | Meniny má Ivica

"Cvičím jogu 35 rokov, ale za jogína sa nepovažujem," tvrdí Ľubor Žák

Ak by ste tohto človeka chceli akýmsi spôsobom zaškatuľkovať, alebo priamo pomenovať, mohli by ste len čiastočne vystihnúť, čo robí, ale určite nie,

čím je. Jogu cvičí 35 rokov, ale nie je jogín, prečítaných má skoro všetkých filozofov, ale nie je ani filozof. Dobré pozná bibliu, ale nie je pritom kňaz a ľuďom vie odborne poradiť v oblasti zdravia a výživy, ale nie je ani lekár. Tak už viete, kto je 51-ročný Ľubor Žák?

Zdravý životný štýl a duševná rovnováha, kombinovaná s telesným cvičením, je jeho celoživotným krédom. Tento tichý muž, ktorý o svojich životných skúsenostiach a poznaní rozpráva s prirodzenou vážnosťou, ktorá prinúti poslucháča načúvať jeho slovám s rešpektom a patričnou úctou. Nie je to typ človeka, s ktorým sa budete hádať o podstate ľudskej existencie a pravde, ktorú život v sebe ukrýva. Nebudete argumentovať, presviedčať, ale sa len pýtať a rozprávať vážne a nezaujato.

Jogu začal cvičiť už pred 35 rokmi a pokračuje v tom doteraz. "Napriek tomu, že sa joge venujem dlhé roky, nepovažujem sa za jogína. Jednotlivé cviky používam na zlepšenie postavy a zvýšenie odolnosti organizmu. Neberiem ju ako životnú filozofiu," hovorí cvičiteľ. Tejto netradičnej záľube prepadol ako malý chlapec na základnej škole. "Jogu som objavil nie na základe dlhého uvažovania, ale skôr pochabo. Ako každý puberťák, snažil som sa vyniknúť a robiť niečo netradičné. Tieto cviky proste len zaujali," rozpráva s úsmevom optimistický päťdesiatnik.

Cvičenia odpozoroval od svojho trénera basketbalu, ktorý sa venoval aj joge. Podstatu cvičení a ich vplyvu na zdravie a správanie človeka spoznával až na Vysokej škole a vojenčine. "V tomto období som pochopil, ako jednotlivé cviky pôsobia na telesnú schránku. Sám som mal kedysi vážnejšie zdravotné problémy, ale vďaka pravidelnému cvičeniu sa mi ich podarilo prekonať. Ak si niečo prežijete na vlastnej koži, viete to posúdiť najlepšie," vysvetľuje Žák.

Michalovčania ho poznajú aj z lokálnej televízie, kde viedol besedy o zdravej výžive a predstavil divákom niektoré cviky na zlepšenie ohybnosti tela a jeho formovania. Je jedným zo zakladateľov občianskeho združenia s tajuplným názvom SIROSA, ktoré už funguje pätnásty rok . "Každý človek môže byť spokojný a šťastný, ako je rosa v tráve - práve preto tento názov," prezrádza Žák. Členovia združenia sa schádzajú pravidelne päťkrát do týždňa a približne hodinu cvičia. Ich presný počet sa nedá vyčísliť, pretože stále niekto prichádza a odchádza. Pevné jadro tvoria asi pätnásti. Okrem michalovskej základne pôsobia aj v Strážskom a Vranove nad Topľou.

"Joga je špecifická tým, že sa dá cvičiť aj doma. Ak sa niekto naučil cviky, potom prestane chodiť do klubu a praktizuje ich doma. Sú prípady, že niekto sa k nám vracia po rokoch, alebo si príde len po radu," hovorí Ľuboš. Cvičenia nie sú o len o vážnosti, dá sa zažiť aj kopec srandy. "Niekedy vznikajú počas cvičení humorné situácie. Najmä ak mladí členovia sa pokúšajú o náročné polohy a cviky, ktoré sa im nedaria," dodáva s úsmevom. Joga obsahuje mnohé náročné prvky, ktoré sa učia aj skúsení cvičitelia niekoľko rokov. " Mne sa napríklad podaril Lotosov sed až po desiatich rokoch," prezrádza Ľubor. Po príchode medzi členov vás zaujme ticho a pokoj, ktorý sa vznáša v celej miestnosti. V pozadí hrá ezoterická hudba a v tejto pokojnej atmosfére na chvíľu zabudnete na každodenný zhon.

Zvláštnosťou na tomto milovníkovi života je, že svoje skúsenosti a rady si nenecháva pre seba. Pracuje ako učiteľ v Centre voľného času v Michalovciach, pravidelne organizuje aj besedy na základných školách o zdravom spôsobe života a životospráve. "Mnohí mladí ľudia sú dnes vystavení riziku drog a zlých stravovacích návykov," tvrdí Ľubor. V jeho domácej knižnici nájdete stovky kníh od známych filozofov, vedcov, svätcov a množstvo odborných publikácii. "Po práci tu trávim veľa času, v kresle sa hlboko ponorím do čítania a na pár hodín splyniem s knihou," hovorí na záver.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Lámete si hlavu nad vianočným darčekom?
  2. Kam na výlet so svojimi známymi
  3. First moment Turecko: Využite zľavy na špičkové hotely
  4. Vianočné trhy vďaka inovácii pomáhajú rodinám v ohrození
  5. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  6. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky
  7. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME
  8. Horskí záchranári sa vás vždy opýtajú túto otázku. Viete akú?
  9. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť?
  10. Nákup darčekov môže byť tento týždeň výhodnejší
  1. Lámete si hlavu nad vianočným darčekom?
  2. First moment Turecko: Využite zľavy na špičkové hotely
  3. Kam na výlet so svojimi známymi
  4. Slovenské Vianoce kedysi a dnes
  5. Chlebodarca zmenil život siedmim rodinám
  6. Vianočné trhy vďaka inovácii pomáhajú rodinám v ohrození
  7. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  8. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky
  9. Slovenská sporiteľňa pomôže svojim klientom zo zničenej bytovky
  10. Vianočné trhy na zámku Schloss Hof „na skok“ od Bratislavy
  1. Horskí záchranári sa vás vždy opýtajú túto otázku. Viete akú? 34 602
  2. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť? 31 701
  3. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky 25 276
  4. Ceny bytov rekordne rastú. Niektorých sa to však netýka 15 861
  5. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 12 302
  6. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny 11 569
  7. Kam na výlet so svojimi známymi 10 887
  8. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov 9 507
  9. Vlastné auto alebo lízing? Porovnali sme ich výhodnosť 9 378
  10. Aké proteíny sú najzdravšie? Našli sme odpoveď 9 300

Neprehliadnite tiež

Primátor Jaroslav Polaček (nezávislý).
Výstavba trate Pionierskej železnice v roku 1954.

V Čermeľskom údolí mali byť klimatické kúpele, jazdila tadiaľ električka

Historický výletný hostinec padol pre rekonštrukciu mosta.

Historický hostinec Kiosk bol dielom známeho stavebníka Jakobyho.  Prichýlil turistov, robievali sa tam zábavy. Nakoniec musel ustúpiť stavebným prácam na moste a ceste.

Na Alpinke bol bazén, voda pritekala z potoka

Turistický klub mal veľké plány, postavila sa až jedna vila.

Zotavovňa Turistického spolku Priateľov prírody v Čermeli v roku 1930. Predtým chata Karola. Dnes je súčasťou areálu Alpinka, ale nevyužíva sa.

Hlavné správy zo Sme.sk

Minister financií Ladislav Kamenický.
AUTORSKÁ STRANA PETRY PROCHÁZKOVEJ

Do Česka sa sťahuje ruská stredná trieda

Rusi u nás boli aj budú, ide o to, kto a prečo

Prahu mnohí označujú za hlavné mesto ruských špiónov v regióne. Väčšinou majú diplomatické krytie.
Antarktická planina je ako obrovská púšť, akurát teploty dosahujú extrémne nízke teploty.
Ilustračná fotografia.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop