Korzár logo Korzár Dolný Zemplín
Nedeľa, 3. júl, 2022 | Meniny má Miloslav

"Cvičím jogu 35 rokov, ale za jogína sa nepovažujem," tvrdí Ľubor Žák

Ak by ste tohto človeka chceli akýmsi spôsobom zaškatuľkovať, alebo priamo pomenovať, mohli by ste len čiastočne vystihnúť, čo robí, ale určite nie,

čím je. Jogu cvičí 35 rokov, ale nie je jogín, prečítaných má skoro všetkých filozofov, ale nie je ani filozof. Dobré pozná bibliu, ale nie je pritom kňaz a ľuďom vie odborne poradiť v oblasti zdravia a výživy, ale nie je ani lekár. Tak už viete, kto je 51-ročný Ľubor Žák?

Zdravý životný štýl a duševná rovnováha, kombinovaná s telesným cvičením, je jeho celoživotným krédom. Tento tichý muž, ktorý o svojich životných skúsenostiach a poznaní rozpráva s prirodzenou vážnosťou, ktorá prinúti poslucháča načúvať jeho slovám s rešpektom a patričnou úctou. Nie je to typ človeka, s ktorým sa budete hádať o podstate ľudskej existencie a pravde, ktorú život v sebe ukrýva. Nebudete argumentovať, presviedčať, ale sa len pýtať a rozprávať vážne a nezaujato.

SkryťVypnúť reklamu

Jogu začal cvičiť už pred 35 rokmi a pokračuje v tom doteraz. "Napriek tomu, že sa joge venujem dlhé roky, nepovažujem sa za jogína. Jednotlivé cviky používam na zlepšenie postavy a zvýšenie odolnosti organizmu. Neberiem ju ako životnú filozofiu," hovorí cvičiteľ. Tejto netradičnej záľube prepadol ako malý chlapec na základnej škole. "Jogu som objavil nie na základe dlhého uvažovania, ale skôr pochabo. Ako každý puberťák, snažil som sa vyniknúť a robiť niečo netradičné. Tieto cviky proste len zaujali," rozpráva s úsmevom optimistický päťdesiatnik.

Cvičenia odpozoroval od svojho trénera basketbalu, ktorý sa venoval aj joge. Podstatu cvičení a ich vplyvu na zdravie a správanie človeka spoznával až na Vysokej škole a vojenčine. "V tomto období som pochopil, ako jednotlivé cviky pôsobia na telesnú schránku. Sám som mal kedysi vážnejšie zdravotné problémy, ale vďaka pravidelnému cvičeniu sa mi ich podarilo prekonať. Ak si niečo prežijete na vlastnej koži, viete to posúdiť najlepšie," vysvetľuje Žák.

SkryťVypnúť reklamu

Michalovčania ho poznajú aj z lokálnej televízie, kde viedol besedy o zdravej výžive a predstavil divákom niektoré cviky na zlepšenie ohybnosti tela a jeho formovania. Je jedným zo zakladateľov občianskeho združenia s tajuplným názvom SIROSA, ktoré už funguje pätnásty rok . "Každý človek môže byť spokojný a šťastný, ako je rosa v tráve - práve preto tento názov," prezrádza Žák. Členovia združenia sa schádzajú pravidelne päťkrát do týždňa a približne hodinu cvičia. Ich presný počet sa nedá vyčísliť, pretože stále niekto prichádza a odchádza. Pevné jadro tvoria asi pätnásti. Okrem michalovskej základne pôsobia aj v Strážskom a Vranove nad Topľou.

"Joga je špecifická tým, že sa dá cvičiť aj doma. Ak sa niekto naučil cviky, potom prestane chodiť do klubu a praktizuje ich doma. Sú prípady, že niekto sa k nám vracia po rokoch, alebo si príde len po radu," hovorí Ľuboš. Cvičenia nie sú o len o vážnosti, dá sa zažiť aj kopec srandy. "Niekedy vznikajú počas cvičení humorné situácie. Najmä ak mladí členovia sa pokúšajú o náročné polohy a cviky, ktoré sa im nedaria," dodáva s úsmevom. Joga obsahuje mnohé náročné prvky, ktoré sa učia aj skúsení cvičitelia niekoľko rokov. " Mne sa napríklad podaril Lotosov sed až po desiatich rokoch," prezrádza Ľubor. Po príchode medzi členov vás zaujme ticho a pokoj, ktorý sa vznáša v celej miestnosti. V pozadí hrá ezoterická hudba a v tejto pokojnej atmosfére na chvíľu zabudnete na každodenný zhon.

SkryťVypnúť reklamu

Zvláštnosťou na tomto milovníkovi života je, že svoje skúsenosti a rady si nenecháva pre seba. Pracuje ako učiteľ v Centre voľného času v Michalovciach, pravidelne organizuje aj besedy na základných školách o zdravom spôsobe života a životospráve. "Mnohí mladí ľudia sú dnes vystavení riziku drog a zlých stravovacích návykov," tvrdí Ľubor. V jeho domácej knižnici nájdete stovky kníh od známych filozofov, vedcov, svätcov a množstvo odborných publikácii. "Po práci tu trávim veľa času, v kresle sa hlboko ponorím do čítania a na pár hodín splyniem s knihou," hovorí na záver.

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na čo nezabudnúť, ak plánujete na leto malé i väčšie výlety
  2. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  3. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  4. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  5. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  6. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
  7. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu
  8. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov
  1. Meranie rýchlosti v úsekoch už nebude pre vodičov problémom
  2. Ocenená 4K autokamera Mio má aj 2K so 60 snímkami a FHD so 120!
  3. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  4. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  7. V uliciach Košíc vyzbierali dobrovoľníci 26 ton odpadu
  8. Výlety na mieru pre celú rodinu
  1. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí! 15 398
  2. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 12 798
  3. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 9 397
  4. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 8 602
  5. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 4 380
  6. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 809
  7. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami 3 808
  8. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 3 213

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Matrioška a zmätok... 2022
  2. Rastislav Puchala: Viktorova zakáľačka
  3. Vladimír Hrach: Uvidieť a precítiť
  4. Jana Hanuliaková: Pani Remišová, konajte!
  5. Štefan Vidlár: Nádzej zvíťezí
  6. Věra Tepličková: Cieľom novej reformy je, aby sme uvideli, čo sme zatiaľ nevideli
  7. Martin Fletcher: Video: Pomůžete vybrat potřebnou částku na automobil pro těžce nemocnou Zuzanku?
  8. Marian Letko: Ostrovy cestovným ruchom nepoľúbené (1.časť)
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 17 366
  2. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 11 585
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 10 900
  4. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 8 706
  5. Tomáš Jacko: Keď upratovačka zarába viac než univerzitný profesor 3 879
  6. Andrej Šverha: Pohodovo Okolo Balatonu 3 216
  7. Andrej Kiska: Pomôžme Cigánom dostať sa tam, kam tak mnohí chcú. 3 184
  8. Monika Kusendová: Bežky-pešky po Chorvátsku: Od Cresu, cez Krk, Rab až do Národného parku Velebit 2 865
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Matrioška a zmätok... 2022
  2. Rastislav Puchala: Viktorova zakáľačka
  3. Vladimír Hrach: Uvidieť a precítiť
  4. Jana Hanuliaková: Pani Remišová, konajte!
  5. Štefan Vidlár: Nádzej zvíťezí
  6. Věra Tepličková: Cieľom novej reformy je, aby sme uvideli, čo sme zatiaľ nevideli
  7. Martin Fletcher: Video: Pomůžete vybrat potřebnou částku na automobil pro těžce nemocnou Zuzanku?
  8. Marian Letko: Ostrovy cestovným ruchom nepoľúbené (1.časť)
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 17 366
  2. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 11 585
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 10 900
  4. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 8 706
  5. Tomáš Jacko: Keď upratovačka zarába viac než univerzitný profesor 3 879
  6. Andrej Šverha: Pohodovo Okolo Balatonu 3 216
  7. Andrej Kiska: Pomôžme Cigánom dostať sa tam, kam tak mnohí chcú. 3 184
  8. Monika Kusendová: Bežky-pešky po Chorvátsku: Od Cresu, cez Krk, Rab až do Národného parku Velebit 2 865
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu