Korzár logo Korzár Dolný Zemplín
Pondelok, 5. jún, 2023 | Meniny má Laura

"Cvičím jogu 35 rokov, ale za jogína sa nepovažujem," tvrdí Ľubor Žák

Ak by ste tohto človeka chceli akýmsi spôsobom zaškatuľkovať, alebo priamo pomenovať, mohli by ste len čiastočne vystihnúť, čo robí, ale určite nie,

čím je. Jogu cvičí 35 rokov, ale nie je jogín, prečítaných má skoro všetkých filozofov, ale nie je ani filozof. Dobré pozná bibliu, ale nie je pritom kňaz a ľuďom vie odborne poradiť v oblasti zdravia a výživy, ale nie je ani lekár. Tak už viete, kto je 51-ročný Ľubor Žák?

Zdravý životný štýl a duševná rovnováha, kombinovaná s telesným cvičením, je jeho celoživotným krédom. Tento tichý muž, ktorý o svojich životných skúsenostiach a poznaní rozpráva s prirodzenou vážnosťou, ktorá prinúti poslucháča načúvať jeho slovám s rešpektom a patričnou úctou. Nie je to typ človeka, s ktorým sa budete hádať o podstate ľudskej existencie a pravde, ktorú život v sebe ukrýva. Nebudete argumentovať, presviedčať, ale sa len pýtať a rozprávať vážne a nezaujato.

SkryťVypnúť reklamu

Jogu začal cvičiť už pred 35 rokmi a pokračuje v tom doteraz. "Napriek tomu, že sa joge venujem dlhé roky, nepovažujem sa za jogína. Jednotlivé cviky používam na zlepšenie postavy a zvýšenie odolnosti organizmu. Neberiem ju ako životnú filozofiu," hovorí cvičiteľ. Tejto netradičnej záľube prepadol ako malý chlapec na základnej škole. "Jogu som objavil nie na základe dlhého uvažovania, ale skôr pochabo. Ako každý puberťák, snažil som sa vyniknúť a robiť niečo netradičné. Tieto cviky proste len zaujali," rozpráva s úsmevom optimistický päťdesiatnik.

Cvičenia odpozoroval od svojho trénera basketbalu, ktorý sa venoval aj joge. Podstatu cvičení a ich vplyvu na zdravie a správanie človeka spoznával až na Vysokej škole a vojenčine. "V tomto období som pochopil, ako jednotlivé cviky pôsobia na telesnú schránku. Sám som mal kedysi vážnejšie zdravotné problémy, ale vďaka pravidelnému cvičeniu sa mi ich podarilo prekonať. Ak si niečo prežijete na vlastnej koži, viete to posúdiť najlepšie," vysvetľuje Žák.

SkryťVypnúť reklamu

Michalovčania ho poznajú aj z lokálnej televízie, kde viedol besedy o zdravej výžive a predstavil divákom niektoré cviky na zlepšenie ohybnosti tela a jeho formovania. Je jedným zo zakladateľov občianskeho združenia s tajuplným názvom SIROSA, ktoré už funguje pätnásty rok . "Každý človek môže byť spokojný a šťastný, ako je rosa v tráve - práve preto tento názov," prezrádza Žák. Členovia združenia sa schádzajú pravidelne päťkrát do týždňa a približne hodinu cvičia. Ich presný počet sa nedá vyčísliť, pretože stále niekto prichádza a odchádza. Pevné jadro tvoria asi pätnásti. Okrem michalovskej základne pôsobia aj v Strážskom a Vranove nad Topľou.

"Joga je špecifická tým, že sa dá cvičiť aj doma. Ak sa niekto naučil cviky, potom prestane chodiť do klubu a praktizuje ich doma. Sú prípady, že niekto sa k nám vracia po rokoch, alebo si príde len po radu," hovorí Ľuboš. Cvičenia nie sú o len o vážnosti, dá sa zažiť aj kopec srandy. "Niekedy vznikajú počas cvičení humorné situácie. Najmä ak mladí členovia sa pokúšajú o náročné polohy a cviky, ktoré sa im nedaria," dodáva s úsmevom. Joga obsahuje mnohé náročné prvky, ktoré sa učia aj skúsení cvičitelia niekoľko rokov. " Mne sa napríklad podaril Lotosov sed až po desiatich rokoch," prezrádza Ľubor. Po príchode medzi členov vás zaujme ticho a pokoj, ktorý sa vznáša v celej miestnosti. V pozadí hrá ezoterická hudba a v tejto pokojnej atmosfére na chvíľu zabudnete na každodenný zhon.

SkryťVypnúť reklamu

Zvláštnosťou na tomto milovníkovi života je, že svoje skúsenosti a rady si nenecháva pre seba. Pracuje ako učiteľ v Centre voľného času v Michalovciach, pravidelne organizuje aj besedy na základných školách o zdravom spôsobe života a životospráve. "Mnohí mladí ľudia sú dnes vystavení riziku drog a zlých stravovacích návykov," tvrdí Ľubor. V jeho domácej knižnici nájdete stovky kníh od známych filozofov, vedcov, svätcov a množstvo odborných publikácii. "Po práci tu trávim veľa času, v kresle sa hlboko ponorím do čítania a na pár hodín splyniem s knihou," hovorí na záver.

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku?
  2. Lunička potrebuje súrne pomoc, aby mohla rásť.
  3. Prečo sa oplatí nakupovať na online trhovisku? Poznáme dôvody
  4. Vypočítali sme vaše budúce dôchodky
  5. Hodnotenie profesionála: testovali sme hotely v Side a Beleku
  6. Kúpa investičného bytu je aktuálne výhodnejšia aj vďaka bonusom
  7. Zuzana Vačková: Verím, že lásku ešte stretnem
  8. Dovolenkový raj kúsok za hranicami
  1. Vypočítali sme vaše budúce dôchodky
  2. Prečo sa oplatí nakupovať na online trhovisku? Poznáme dôvody
  3. Lunička potrebuje súrne pomoc, aby mohla rásť.
  4. Čierne zlato zeme premenili v Lipanoch na aquaparkové potešenie
  5. Slováci milujú grilovanie s rodinou a priateľmi, ukázal prieskum
  6. Z vernostných kariet Terno a Kraj sa stávajú už aj platobné
  7. Čítanie vytvára pre vaše deti bezpečný prístav!
  8. dm sa zameriava na ženské zdravie
  1. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu 16 895
  2. Hodnotenie profesionála: testovali sme hotely v Side a Beleku 11 277
  3. Aká má byť hrúbka izolácie pri rekonštrukcii domu? 8 846
  4. Kúpa investičného bytu je aktuálne výhodnejšia aj vďaka bonusom 8 348
  5. Zuzana Vačková: Verím, že lásku ešte stretnem 5 345
  6. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku? 3 752
  7. Dovolenkový raj kúsok za hranicami 3 741
  8. Tesco v Levoči otvára jedinečnú predajňu 3 589

Blogy SME

  1. Ivan Čáni: Erik Tomáš a nie len jeho falošne stratená pamäť ...
  2. Júlia Piraňa Mikolášiková: Kajúcnik sľuboval milión za vraždu, tvrdí iný kajúcnik. Obete aj sledoval
  3. Jozef Varga: Krkavci / 11. /
  4. Anna Miľanová: Že bobor spravil neporiadok, počula som v televízii...
  5. Dada Vozáriková: Idú Slovák, Gruzínec a Rus pod Kazbeg
  6. Rastislav Puchala: Zakázali Bibliu
  7. Jozef Varga: Slúžil som v armádach štyroch štátov / 30. /
  8. Peter Gregor: Láske
  1. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 139 281
  2. Ján Šeďo: Kto vie, kde sa hrabal predtým a potom deťom rozdával zmrzlinu... 21 115
  3. Miroslav Kocúr: Fico mení hru. Karty má opäť falošné. 15 412
  4. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja 12 082
  5. Vladimír Bilohuščin: Zápasník Vémola by bol podľa starých pravidiel mŕtvy 10 837
  6. Miroslav Kocúr: Príklad Handzuš 8 476
  7. Ján Šeďo: "Vstupom do EÚ Slovenská republika zanikla", občaňák môžeme zahodiť. 7 657
  8. Ján Šeďo: Čo tak raz valorizáciu dôchodkov urobiť obrátenou lineárnou závislosťou ? 6 973
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Solárne panely na výrobu elektrickej energie.

Dodávatelia energií lákajú domácnosti na šetrenie, sľuby môžu nahradiť technické problémy.


2. jún
Od júna sa vypisujú už len elektronické PN.

Digitálny doklad je povinný od 1. júla.


2. jún
Nataša Holinová

Načo by komu bola jeho dôvera?


17 h
Ranný brífing SME

Prečítajte si najdôležitejšie správy.


7 h

Blogy SME

  1. Ivan Čáni: Erik Tomáš a nie len jeho falošne stratená pamäť ...
  2. Júlia Piraňa Mikolášiková: Kajúcnik sľuboval milión za vraždu, tvrdí iný kajúcnik. Obete aj sledoval
  3. Jozef Varga: Krkavci / 11. /
  4. Anna Miľanová: Že bobor spravil neporiadok, počula som v televízii...
  5. Dada Vozáriková: Idú Slovák, Gruzínec a Rus pod Kazbeg
  6. Rastislav Puchala: Zakázali Bibliu
  7. Jozef Varga: Slúžil som v armádach štyroch štátov / 30. /
  8. Peter Gregor: Láske
  1. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 139 281
  2. Ján Šeďo: Kto vie, kde sa hrabal predtým a potom deťom rozdával zmrzlinu... 21 115
  3. Miroslav Kocúr: Fico mení hru. Karty má opäť falošné. 15 412
  4. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja 12 082
  5. Vladimír Bilohuščin: Zápasník Vémola by bol podľa starých pravidiel mŕtvy 10 837
  6. Miroslav Kocúr: Príklad Handzuš 8 476
  7. Ján Šeďo: "Vstupom do EÚ Slovenská republika zanikla", občaňák môžeme zahodiť. 7 657
  8. Ján Šeďo: Čo tak raz valorizáciu dôchodkov urobiť obrátenou lineárnou závislosťou ? 6 973
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie Video
SkryťZatvoriť reklamu