Korzár logo Korzár Dolný Zemplín
Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

"Cvičím jogu 35 rokov, ale za jogína sa nepovažujem," tvrdí Ľubor Žák

Ak by ste tohto človeka chceli akýmsi spôsobom zaškatuľkovať, alebo priamo pomenovať, mohli by ste len čiastočne vystihnúť, čo robí, ale určite nie,

čím je. Jogu cvičí 35 rokov, ale nie je jogín, prečítaných má skoro všetkých filozofov, ale nie je ani filozof. Dobré pozná bibliu, ale nie je pritom kňaz a ľuďom vie odborne poradiť v oblasti zdravia a výživy, ale nie je ani lekár. Tak už viete, kto je 51-ročný Ľubor Žák?

Zdravý životný štýl a duševná rovnováha, kombinovaná s telesným cvičením, je jeho celoživotným krédom. Tento tichý muž, ktorý o svojich životných skúsenostiach a poznaní rozpráva s prirodzenou vážnosťou, ktorá prinúti poslucháča načúvať jeho slovám s rešpektom a patričnou úctou. Nie je to typ človeka, s ktorým sa budete hádať o podstate ľudskej existencie a pravde, ktorú život v sebe ukrýva. Nebudete argumentovať, presviedčať, ale sa len pýtať a rozprávať vážne a nezaujato.

Skryť Vypnúť reklamu

Jogu začal cvičiť už pred 35 rokmi a pokračuje v tom doteraz. "Napriek tomu, že sa joge venujem dlhé roky, nepovažujem sa za jogína. Jednotlivé cviky používam na zlepšenie postavy a zvýšenie odolnosti organizmu. Neberiem ju ako životnú filozofiu," hovorí cvičiteľ. Tejto netradičnej záľube prepadol ako malý chlapec na základnej škole. "Jogu som objavil nie na základe dlhého uvažovania, ale skôr pochabo. Ako každý puberťák, snažil som sa vyniknúť a robiť niečo netradičné. Tieto cviky proste len zaujali," rozpráva s úsmevom optimistický päťdesiatnik.

Cvičenia odpozoroval od svojho trénera basketbalu, ktorý sa venoval aj joge. Podstatu cvičení a ich vplyvu na zdravie a správanie človeka spoznával až na Vysokej škole a vojenčine. "V tomto období som pochopil, ako jednotlivé cviky pôsobia na telesnú schránku. Sám som mal kedysi vážnejšie zdravotné problémy, ale vďaka pravidelnému cvičeniu sa mi ich podarilo prekonať. Ak si niečo prežijete na vlastnej koži, viete to posúdiť najlepšie," vysvetľuje Žák.

Skryť Vypnúť reklamu

Michalovčania ho poznajú aj z lokálnej televízie, kde viedol besedy o zdravej výžive a predstavil divákom niektoré cviky na zlepšenie ohybnosti tela a jeho formovania. Je jedným zo zakladateľov občianskeho združenia s tajuplným názvom SIROSA, ktoré už funguje pätnásty rok . "Každý človek môže byť spokojný a šťastný, ako je rosa v tráve - práve preto tento názov," prezrádza Žák. Členovia združenia sa schádzajú pravidelne päťkrát do týždňa a približne hodinu cvičia. Ich presný počet sa nedá vyčísliť, pretože stále niekto prichádza a odchádza. Pevné jadro tvoria asi pätnásti. Okrem michalovskej základne pôsobia aj v Strážskom a Vranove nad Topľou.

"Joga je špecifická tým, že sa dá cvičiť aj doma. Ak sa niekto naučil cviky, potom prestane chodiť do klubu a praktizuje ich doma. Sú prípady, že niekto sa k nám vracia po rokoch, alebo si príde len po radu," hovorí Ľuboš. Cvičenia nie sú o len o vážnosti, dá sa zažiť aj kopec srandy. "Niekedy vznikajú počas cvičení humorné situácie. Najmä ak mladí členovia sa pokúšajú o náročné polohy a cviky, ktoré sa im nedaria," dodáva s úsmevom. Joga obsahuje mnohé náročné prvky, ktoré sa učia aj skúsení cvičitelia niekoľko rokov. " Mne sa napríklad podaril Lotosov sed až po desiatich rokoch," prezrádza Ľubor. Po príchode medzi členov vás zaujme ticho a pokoj, ktorý sa vznáša v celej miestnosti. V pozadí hrá ezoterická hudba a v tejto pokojnej atmosfére na chvíľu zabudnete na každodenný zhon.

Skryť Vypnúť reklamu

Zvláštnosťou na tomto milovníkovi života je, že svoje skúsenosti a rady si nenecháva pre seba. Pracuje ako učiteľ v Centre voľného času v Michalovciach, pravidelne organizuje aj besedy na základných školách o zdravom spôsobe života a životospráve. "Mnohí mladí ľudia sú dnes vystavení riziku drog a zlých stravovacích návykov," tvrdí Ľubor. V jeho domácej knižnici nájdete stovky kníh od známych filozofov, vedcov, svätcov a množstvo odborných publikácii. "Po práci tu trávim veľa času, v kresle sa hlboko ponorím do čítania a na pár hodín splyniem s knihou," hovorí na záver.

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 372
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 394
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 9 443
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 884
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 854
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 935
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 587
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 471
  9. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 399
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 784
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus: Vláda sa dohodla na celoplošnom skríningovom testovaní (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 222-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 417 obetí. V okrese Nitra platí sprísnený lockdown.

Minister zdravotníctva Marek Krajčí.
Robert Barca (1993) je slovenským factcheckerom medzinárodnej spravodajskej agentúry AFP, ktorá pre Facebook overuje informácie šíriace sa na sociálnej sieti. V roku 2019 ukončil štúdium medzinárodných vzťahov a medzinárodného rozvoja. Študoval v Česku, Holandsku, Dánsku a Číne. Pracoval ako novinár v slovenskom týždenníku .týždeň a v Denníku N, publikoval vo viacerých slovenských a českých médiách. Ako fotograf pracuje pre agentúru Getty Images. Pre AFP začal pracovať vo februári 2020.
Moldava
Homáre nórske sa musia na európsky trh dostať do 24 hodín.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop