Korzár logo Korzár Dolný Zemplín
Pondelok, 8. august, 2022 | Meniny má Oskar

Novopečený majster Slovenska v kulturistike Jozef Nagy ide za tajným snom

Po úspešnej maturite na strednej priemyslovke Jozef Nagy (19) na Majstrovstvách Slovenska spravil "štátnicu" na výbornú. V kategórii juniorov do 70

kg získal titul majstra republiky v kulturistike a vystúpil na stupeň najvyšší. Denná drina priniesla svoje ovocie, po dvoch rokoch sa vyšplhal na špičku medzi najlepších.

"Chodil som do druhého ročníka priemyslovky v Košiciach, keď som bol postavený pred dôležitú otázku: pokračovať a nadviazať na kapušianske stolnotenisové výsledky, alebo stolný tenis vymeniť za posilňovacie cvičenia. Vďaka Arpádovi Mesterovi som sa rozhodol pre kulturistiku. Týchto športovcov som obdivoval už ako chalan, aj ja som chcel vyzerať tak, ako oni," priznáva skromne mladý muž z Oborína.

SkryťVypnúť reklamu

Venovať sa intenzívne kulturistike začal teda ako sedemnásťročný a v devätnástich je už na výslní: na májových majstrovstvách Slovenska v Trenčíne sa stal majstrom republiky. Jeho materským klubom je AM Sport Košice, v ktorom sa súťažne pripravujú štyria juniori a tri fitnesky. Denne sa boria s tonami, pričom na pľaci nechávajú kubíky potu, aby dosiahli svoj vytýčený cieľ. Ich príkladom je tréner, ktorého cieľavedomý prístup, disciplinovanosť, ctižiadostivosť dopuje aj zverencov. Príprava na preteky zvyčajne trvá päť mesiacov, kedy denne trénujú dvojfázovo hodinu až hodinu a pol. Je to tvrdá drina, ktorú nevydrží každý smrteľník.

"Aby ľudské telo dosiahlo požadované parametre a symetriu, vyžaduje to tvrdú makačku. Veľmi dôležitý je stravovací režim: v ňom dôležitú úlohu zohráva presnosť, kvalita a zostava stravy, ktorá nie je veľmi pestrá," pokračoval Jožko.

SkryťVypnúť reklamu

Raňajkuje ráno o šiestej, potom takto pokračuje celý deň v trojhodinových intervaloch, celkove šesťkrát. Stále je to isté: kuracie prsia a trocha ryže, to všetko v uvarenom stave, bez soli a korenia. Prípadne si to spestrí nejakým tým vaječným bielkom. "Denné dávky si pripravím do kelímkov, a keď príde čas na jedenie, stravu skonzumujem studenú tam, kde sa práve nachádzam," opisuje svoj denný režim.

Denne zje asi kilogram kuracích pŕs, čo mesačne stojí cez päťtisíc korún. Ako sa priznáva, najchutnejšia strava to nie je. "Vynahradím si to po pretekoch, kedy už zjem aj trocha bravčoviny, avšak takáto pauza nie je veľmi dlhá, lebo sa vždy pripravujeme na nejaké preteky. To je iba čas na regeneráciu organizmu," dodáva šampión. S napchávaním to teda nepreháňa ani vtedy, lebo vie, že o to tvrdšie bude musieť trénovať, aby zhodil prebytočné kilá a dosiahol znova pretekársku váhu. Z tekutín pije iba minerálnu vodu.

SkryťVypnúť reklamu

Po dobrých výsledkoch sa automaticky naskytá otázka, čo ďalej? Šampión taktizuje: "S trénerom Mesterom sme sa dohodli, že nakoľko potrebujem regeneráciu, na tohoročné majstrovstvá sveta, ktoré sa konajú v októbri v Opave, nemal by som dostatok času na primeranú prípravu, preto na ne nepôjdem." Od januára 2005 však začne cvičiť na plné obrátky, aby bol na budúcoročné majstrovstvá sveta dôkladne pripravený.

"Nie som za to, aby na preteky išli súťažiaci iba do počtu. Tam sa majú prezentovať a dosiahnuť primerané výsledky, na čo Jožko má predpoklady. Už teraz by obstál medzi mužmi," predniesol svoju trénersku filozofiu Arpád Mester. Zrejme má majster pravdu, veď v jeho dielni počas uplynulých rokov vyrástlo nemálo známych kulturistických tvárí.

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za vysokou spotrebou sa často skrýva zlá kondícia motora
  2. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  3. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  4. Kde u nás kúpite domácke potraviny
  5. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  6. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha
  8. Pozrite si, kedy hrá futbalové zápasy vaše mesto či dedina
  1. Dopyt v Bratislave mierne klesol, ceny však stále rástli
  2. Šéf PLANEO: Budúcnosť obchodu je v službách
  3. Čo robiť, aby dieťa neskončilo v nemocnici s črevnou virózou?
  4. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  5. Goralské folklórne slávnosti po prvýkrát priamo v horách
  6. Za vysokou spotrebou sa často skrýva zlá kondícia motora
  7. Ktoré regionálne projekty podporí Nadácia COOP Jednota?
  8. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  1. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 10 004
  2. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 7 438
  3. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 7 106
  4. Pozrite si, kedy hrá futbalové zápasy vaše mesto či dedina 6 358
  5. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila 5 671
  6. Kde u nás kúpite domácke potraviny 2 869
  7. Dobrá správa pre pacientov s cukrovkou 2 498
  8. Držanie peňazí na bežnom účte robí Slovákov chudobnejšími 1 924

Blogy SME

  1. Petronela Čellárová: Čo sa vlastne stalo
  2. Vladimír Krátky: Ch o b o t i n y slovenské ( I. )
  3. Ján Valchár: Toto už je asi tretia svetová
  4. Tupou Ceruzou: Pohodoví fašisti
  5. Ingrid Tkáčiková: VšZP rodičom pre dieťa ,,naškrabká“ 30 eur ročne na strojček na zuby
  6. Věra Tepličková: Sestry v akcii alebo Keď už blázinec, tak ako u nás v školstve
  7. Michaela Jónová: Zatiaľ beží čas
  8. Petronela Čellárová: Vitajte v mojom svete
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 115 968
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 26 996
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 10 864
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 8 210
  5. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 7 403
  6. Vladimir Skala: Padá bankový sektor v Číne? 4 221
  7. Post Bellum SK: Hromady mŕtvych a nočné mory o Varšavskom povstaní 4 074
  8. Ján Valchár: Ako Rusko na kozmonautov nemalo, ale flotilu lietadlových lodí budovať chcelo 2 787
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  2. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  3. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  6. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  7. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
  8. Jiří Ščobák: Prinesú nám inovácie v bankovníctve niečo dobré? Nie sú základné poplatky v slovenských bankách prehnané?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Petronela Čellárová: Čo sa vlastne stalo
  2. Vladimír Krátky: Ch o b o t i n y slovenské ( I. )
  3. Ján Valchár: Toto už je asi tretia svetová
  4. Tupou Ceruzou: Pohodoví fašisti
  5. Ingrid Tkáčiková: VšZP rodičom pre dieťa ,,naškrabká“ 30 eur ročne na strojček na zuby
  6. Věra Tepličková: Sestry v akcii alebo Keď už blázinec, tak ako u nás v školstve
  7. Michaela Jónová: Zatiaľ beží čas
  8. Petronela Čellárová: Vitajte v mojom svete
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 115 968
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 26 996
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 10 864
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 8 210
  5. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 7 403
  6. Vladimir Skala: Padá bankový sektor v Číne? 4 221
  7. Post Bellum SK: Hromady mŕtvych a nočné mory o Varšavskom povstaní 4 074
  8. Ján Valchár: Ako Rusko na kozmonautov nemalo, ale flotilu lietadlových lodí budovať chcelo 2 787
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  2. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  3. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  6. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  7. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
  8. Jiří Ščobák: Prinesú nám inovácie v bankovníctve niečo dobré? Nie sú základné poplatky v slovenských bankách prehnané?

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu