Korzár logo Korzár Dolný Zemplín

Quit and win: Šanca prestať fajčiť

Zemplín - "Potlačiť chuť na tradičné fajčiarske rituály. Cigaretu pri káve, po obede či keď som si sadal do auta a štartoval, bolo veľmi ťažké. Okrem

žuvačiek som proti tomu bojoval sladkosťami. Vykúpil som cukrovú vatu v celej Modrej nad Cirochou. Predtým som nikdy nebol sladkomilný, ale vtedy som jedol všetko, čo mi prišlo pod ruku. Horalky, čokoládky, zákusky," vysvetlil Ján Harkaľ z Modrej nad Cirochou pri Snine, ktorý pred dvoma rokmi vyhral v medzinárodnej súťaži Quit and win.

Organizuje ju Národný ústav verejného zdravotníctva vo Fínsku v spolupráci so Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) a koná sa len každé dva roky. Jej cieľom je motivovať fajčiarov k zmene životného štýlu a podpore nefajčenia u tých, ktorí sa neúspešne pokúšajú prestať fajčiť. Na Slovensku ju zastrešuje Úrad verejného zdravotníctva SR. "Každý fajčiar, ktorý sa prihlási do súťaže a prestane fajčiť, má možnosť vyhrať medzinárodnú cenu 10-tisíc dolárov, regionálnu 2 500 dolárov a národné. Tento rok je to nákup športového oblečenia v hodnote 30-tisíc korún, preventívna zdravotná prehliadka v hodnote 10-tisíc korún a rekondičný pobyt za 5-tisíc korún," vysvetlil Pavol Herman z michalovského Regionálneho úradu verejného zdravotníctva(RÚVZ).

SkryťVypnúť reklamu

Súťaž prebieha od 2. do 29. mája. Podmienkou je zanechať užívanie tabakových výrobkov počas jej trvania. Fajčiar musí svojmu zlozvyku holdovať minimálne rok a mať minimálne 18 rokov. Účastník, ktorý prestal počas trvania súťaže fajčiť, má šancu stať sa podobne ako Ján Harakaľ, výhercom jednej z cien. Herman upozornil, že podvádzanie neprichádza do úvahy: "Výhercovia budú vyžrebovaní z prihlásených a ihneď kontaktovaní s cieľom overiť zanechanie fajčenia prostredníctvom svedkov a biochemických testov." Prihlášky si môžu záujemcovia vyzdvihnúť na každom RÚVZ na Slovensku, prípadne si ho vyžiadať na mailovej adrese nefajcenieuvzsr.sk. Po vyplnení ich musia zaslať na rovnakú adresu, prípadne poštou na ktorýkoľvek RÚVZ.

Quit and win sa organizuje od roku 1994, pomocou nej si v roku 2004 úplne od fajčenia odvyklo viac ako 30 % slovenských súťažiacich a rovnaký počet ľudí obmedzil počet cigariet. Preukázal to dotazníkový prieskum, ktorý urobil Úrad verejného zdravotníctva SR v roku 2005. Pred dvoma rokmi sa do nej zapojilo 700-tisíc ľudí zo 71 krajín sveta.

SkryťVypnúť reklamu

A ako to dopadlo z Jánom Harakaľom, ktorého do súťaže prihlásila jeho manželka Milka? Spolu so 4 deťmi sa mesiac hrali na FBI a ocka podržali: "Myslel som, že sa zbláznim, keď si nezapálim, ale vydržal som. Výsledok? Zmizol tradičný ranný kašeľ a čo je najlepšie, rodina má zrazu akosi viac peňazí. Z výhry sme prvýkrát po 14 rokoch išli na rodinnú dovolenku."

Keď prestanete fajčiť...

Po 20 minútach: Váš krvný tlak a pulz by sa mali vrátiť k normálu

Po 8 hodinách: Hladina kyslíka v krvi sa vráti k normálu

Po 24 hodinách: Oxid uhličitý sa už nenachádza v krvi, pľúca sa začínajú čistiť od chemických látok, prítomných v cigaretách

Po 48 hodinách: V krvi sa už nenachádza nikotín. Schopnosť chuti a vône sa výrazne zlepší

Po 72 hodinách: Dýchanie je ľahšie, vzrastie celkový energetický potenciál

SkryťVypnúť reklamu

Po 2 12 týždňoch: Cirkulácia krvi v tele sa zlepší

Po 3 9 mesiacoch: Kašeľ a dýchavičnosť sa zlepšia

Po 1 roku: Riziko srdcových ochorení sa zníži o polovicu

Po 10 rokoch: Riziko rakoviny pľúc sa zníži o polovicu

Po 15 rokoch: Riziko infarktu sa zníži na úroveň tých, ktorí nikdy nefajčili

Autor: lyv

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 18 357
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 936
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 546
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 958
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 462
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 431
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 944
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 504
  1. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  2. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  3. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  4. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  5. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  6. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  7. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  8. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 448
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 659
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 461
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 8 746
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 463
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 380
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 352
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 436
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  2. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  3. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  4. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  5. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  6. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  7. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  8. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 448
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 659
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 461
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 8 746
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 463
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 380
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 352
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 436
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Minúta Video
SkryťZatvoriť reklamu