Korzár logo Korzár Dolný Zemplín
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Quit and win: Šanca prestať fajčiť

Zemplín - "Potlačiť chuť na tradičné fajčiarske rituály. Cigaretu pri káve, po obede či keď som si sadal do auta a štartoval, bolo veľmi ťažké. Okrem

žuvačiek som proti tomu bojoval sladkosťami. Vykúpil som cukrovú vatu v celej Modrej nad Cirochou. Predtým som nikdy nebol sladkomilný, ale vtedy som jedol všetko, čo mi prišlo pod ruku. Horalky, čokoládky, zákusky," vysvetlil Ján Harkaľ z Modrej nad Cirochou pri Snine, ktorý pred dvoma rokmi vyhral v medzinárodnej súťaži Quit and win.

Organizuje ju Národný ústav verejného zdravotníctva vo Fínsku v spolupráci so Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) a koná sa len každé dva roky. Jej cieľom je motivovať fajčiarov k zmene životného štýlu a podpore nefajčenia u tých, ktorí sa neúspešne pokúšajú prestať fajčiť. Na Slovensku ju zastrešuje Úrad verejného zdravotníctva SR. "Každý fajčiar, ktorý sa prihlási do súťaže a prestane fajčiť, má možnosť vyhrať medzinárodnú cenu 10-tisíc dolárov, regionálnu 2 500 dolárov a národné. Tento rok je to nákup športového oblečenia v hodnote 30-tisíc korún, preventívna zdravotná prehliadka v hodnote 10-tisíc korún a rekondičný pobyt za 5-tisíc korún," vysvetlil Pavol Herman z michalovského Regionálneho úradu verejného zdravotníctva(RÚVZ).

Skryť Vypnúť reklamu

Súťaž prebieha od 2. do 29. mája. Podmienkou je zanechať užívanie tabakových výrobkov počas jej trvania. Fajčiar musí svojmu zlozvyku holdovať minimálne rok a mať minimálne 18 rokov. Účastník, ktorý prestal počas trvania súťaže fajčiť, má šancu stať sa podobne ako Ján Harakaľ, výhercom jednej z cien. Herman upozornil, že podvádzanie neprichádza do úvahy: "Výhercovia budú vyžrebovaní z prihlásených a ihneď kontaktovaní s cieľom overiť zanechanie fajčenia prostredníctvom svedkov a biochemických testov." Prihlášky si môžu záujemcovia vyzdvihnúť na každom RÚVZ na Slovensku, prípadne si ho vyžiadať na mailovej adrese nefajcenieuvzsr.sk. Po vyplnení ich musia zaslať na rovnakú adresu, prípadne poštou na ktorýkoľvek RÚVZ.

Quit and win sa organizuje od roku 1994, pomocou nej si v roku 2004 úplne od fajčenia odvyklo viac ako 30 % slovenských súťažiacich a rovnaký počet ľudí obmedzil počet cigariet. Preukázal to dotazníkový prieskum, ktorý urobil Úrad verejného zdravotníctva SR v roku 2005. Pred dvoma rokmi sa do nej zapojilo 700-tisíc ľudí zo 71 krajín sveta.

Skryť Vypnúť reklamu

A ako to dopadlo z Jánom Harakaľom, ktorého do súťaže prihlásila jeho manželka Milka? Spolu so 4 deťmi sa mesiac hrali na FBI a ocka podržali: "Myslel som, že sa zbláznim, keď si nezapálim, ale vydržal som. Výsledok? Zmizol tradičný ranný kašeľ a čo je najlepšie, rodina má zrazu akosi viac peňazí. Z výhry sme prvýkrát po 14 rokoch išli na rodinnú dovolenku."

Keď prestanete fajčiť...

Po 20 minútach: Váš krvný tlak a pulz by sa mali vrátiť k normálu

Po 8 hodinách: Hladina kyslíka v krvi sa vráti k normálu

Po 24 hodinách: Oxid uhličitý sa už nenachádza v krvi, pľúca sa začínajú čistiť od chemických látok, prítomných v cigaretách

Po 48 hodinách: V krvi sa už nenachádza nikotín. Schopnosť chuti a vône sa výrazne zlepší

Po 72 hodinách: Dýchanie je ľahšie, vzrastie celkový energetický potenciál

Skryť Vypnúť reklamu

Po 2 12 týždňoch: Cirkulácia krvi v tele sa zlepší

Po 3 9 mesiacoch: Kašeľ a dýchavičnosť sa zlepšia

Po 1 roku: Riziko srdcových ochorení sa zníži o polovicu

Po 10 rokoch: Riziko rakoviny pľúc sa zníži o polovicu

Po 15 rokoch: Riziko infarktu sa zníži na úroveň tých, ktorí nikdy nefajčili

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  9. Pomáhajte čítaním
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  1. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  2. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  3. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  4. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  6. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  7. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  8. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  9. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  10. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 942
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 043
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 21 483
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 017
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 449
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 534
  7. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 658
  8. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 648
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 541
  10. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 10 087
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Palicou zaútočil na policajta, hrozí mu doživotie

Incident sa stal v Strážskom v okrese Michalovce.

Ilustračné.
Ilustračné foto.

Pozitívne testovaných pracovníkov má aj skupina VSE Holding

Zamestnanci sú izolovaní, ich kolegov pretestovali.

VSE v Košiciach.
Ilustračné foto.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zoroslav Kollár prichádza na výsluch.
Odberné miesto na nový koronavírus.
Na NAKA pokračoval aj v piatok výsluch bývalého sudcu Vladimíra Sklenku (na snímke). Nitra, 26. júna 2020.
Autorská strana Samuela Marca

Keď príde šialenec a všetko zmení (píše Samo Marec)

Čo všetko je možné, keď ľudia uveria, že možné je všetko.

Marcelo Bielsa.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop