Korzár logo Korzár Dolný Zemplín
Utorok, 15. jún, 2021 | Meniny má VítKrížovkyKrížovky

Quit and win: Šanca prestať fajčiť

Zemplín - "Potlačiť chuť na tradičné fajčiarske rituály. Cigaretu pri káve, po obede či keď som si sadal do auta a štartoval, bolo veľmi ťažké. Okrem

žuvačiek som proti tomu bojoval sladkosťami. Vykúpil som cukrovú vatu v celej Modrej nad Cirochou. Predtým som nikdy nebol sladkomilný, ale vtedy som jedol všetko, čo mi prišlo pod ruku. Horalky, čokoládky, zákusky," vysvetlil Ján Harkaľ z Modrej nad Cirochou pri Snine, ktorý pred dvoma rokmi vyhral v medzinárodnej súťaži Quit and win.

Organizuje ju Národný ústav verejného zdravotníctva vo Fínsku v spolupráci so Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) a koná sa len každé dva roky. Jej cieľom je motivovať fajčiarov k zmene životného štýlu a podpore nefajčenia u tých, ktorí sa neúspešne pokúšajú prestať fajčiť. Na Slovensku ju zastrešuje Úrad verejného zdravotníctva SR. "Každý fajčiar, ktorý sa prihlási do súťaže a prestane fajčiť, má možnosť vyhrať medzinárodnú cenu 10-tisíc dolárov, regionálnu 2 500 dolárov a národné. Tento rok je to nákup športového oblečenia v hodnote 30-tisíc korún, preventívna zdravotná prehliadka v hodnote 10-tisíc korún a rekondičný pobyt za 5-tisíc korún," vysvetlil Pavol Herman z michalovského Regionálneho úradu verejného zdravotníctva(RÚVZ).

Skryť Vypnúť reklamu

Súťaž prebieha od 2. do 29. mája. Podmienkou je zanechať užívanie tabakových výrobkov počas jej trvania. Fajčiar musí svojmu zlozvyku holdovať minimálne rok a mať minimálne 18 rokov. Účastník, ktorý prestal počas trvania súťaže fajčiť, má šancu stať sa podobne ako Ján Harakaľ, výhercom jednej z cien. Herman upozornil, že podvádzanie neprichádza do úvahy: "Výhercovia budú vyžrebovaní z prihlásených a ihneď kontaktovaní s cieľom overiť zanechanie fajčenia prostredníctvom svedkov a biochemických testov." Prihlášky si môžu záujemcovia vyzdvihnúť na každom RÚVZ na Slovensku, prípadne si ho vyžiadať na mailovej adrese nefajcenieuvzsr.sk. Po vyplnení ich musia zaslať na rovnakú adresu, prípadne poštou na ktorýkoľvek RÚVZ.

Quit and win sa organizuje od roku 1994, pomocou nej si v roku 2004 úplne od fajčenia odvyklo viac ako 30 % slovenských súťažiacich a rovnaký počet ľudí obmedzil počet cigariet. Preukázal to dotazníkový prieskum, ktorý urobil Úrad verejného zdravotníctva SR v roku 2005. Pred dvoma rokmi sa do nej zapojilo 700-tisíc ľudí zo 71 krajín sveta.

Skryť Vypnúť reklamu

A ako to dopadlo z Jánom Harakaľom, ktorého do súťaže prihlásila jeho manželka Milka? Spolu so 4 deťmi sa mesiac hrali na FBI a ocka podržali: "Myslel som, že sa zbláznim, keď si nezapálim, ale vydržal som. Výsledok? Zmizol tradičný ranný kašeľ a čo je najlepšie, rodina má zrazu akosi viac peňazí. Z výhry sme prvýkrát po 14 rokoch išli na rodinnú dovolenku."

Keď prestanete fajčiť...

Po 20 minútach: Váš krvný tlak a pulz by sa mali vrátiť k normálu

Po 8 hodinách: Hladina kyslíka v krvi sa vráti k normálu

Po 24 hodinách: Oxid uhličitý sa už nenachádza v krvi, pľúca sa začínajú čistiť od chemických látok, prítomných v cigaretách

Po 48 hodinách: V krvi sa už nenachádza nikotín. Schopnosť chuti a vône sa výrazne zlepší

Po 72 hodinách: Dýchanie je ľahšie, vzrastie celkový energetický potenciál

Skryť Vypnúť reklamu

Po 2 12 týždňoch: Cirkulácia krvi v tele sa zlepší

Po 3 9 mesiacoch: Kašeľ a dýchavičnosť sa zlepšia

Po 1 roku: Riziko srdcových ochorení sa zníži o polovicu

Po 10 rokoch: Riziko rakoviny pľúc sa zníži o polovicu

Po 15 rokoch: Riziko infarktu sa zníži na úroveň tých, ktorí nikdy nefajčili

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa mení dynamika firiem?
  2. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  3. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  4. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  5. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  6. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  7. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  8. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  9. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  10. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  1. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  2. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  3. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  4. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  5. Behind every successful business lies a set of skilled people
  6. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  7. Ako sa mení dynamika firiem?
  8. Hudbou proti holorubom.
  9. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  10. Pečeň je priamo zodpovedná za stav vášho imunitného systému
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 19 933
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 466
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 11 322
  4. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 9 717
  5. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 9 584
  6. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 778
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 306
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 246
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 627
  10. Slovensko v operácii Barbarossa 4 367
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Minister financií Igor Matovič.

Odvolávať Mikulca navrhol Smer.


12 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Moniku Jankovskú viackrát hospitalizovali.


a 1 ďalší 9 h
Peter Tkačenko

Mikulec nemá odísť kvôli Ficovi, ale pre neschopnosť.


17 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop