Korzár logo Korzár Dolný Zemplín
Štvrtok, 17. august, 2017 | Meniny má Milica

V Trebišove a v Sečovciach si obľúbili cvičenia jogy

Využili účinky génia Loci v historickom parku.

Cvičiteľka Ružena Kováčová. Tlmeným hlasom usmerňuje cvičenie.(Zdroj: Magda Haburová)

TREBIŠOV. Uplynulú stredu bol Medzinárodný deň jogy. Účastníci skupiny Ruženy Kováčovej, cvičiaci pravidelne v jednej z trebišovských telocviční, sa rozhodli vychutnať jej účinky v prostredí famózneho andrássyovského parku.

Doslova si užívali nielen cvičenie, ale aj účinky génia Loci na telo i dušu.

Krásna liečivá príroda v blízkosti malého rybníka, starodávnych košatých stromov i mauzólea rodiny Andrássyovej, znásobila ich pocity nevšednosti bežného dňa.

„Snažím sa na svojich lekciách, aby si ľudia osvojili základy zdravého pohybu, dokázali vypnúť aspoň na hodinku a pol, mali otvorené srdce a myseľ pre svet. Aby sa naučili vnímať reč svojho tela a neubližovali mu. Objavili svoju vytrvalosť a trpezlivosť. Prežívali radosť z každého dňa a pozerali naňho ako na nový začiatok a na novú príležitosť. Naše stretnutia spájajú ľudí, ktorí nemajú zdanlivo nič spoločné, ale keď si sadnú za jeden stôl, zistíte, že sa vedia spolu smiať a to stačí,“ prezradila nám Ružena Kováčová, inštruktorka jogy I. stupňa, Joga proti stresu a Detská joga.

Momentálne navštevuje aj kurz jogovej terapie, kde sa spája joga s vývojovou kineziológiou.

Zmizli bolesti kĺbov a chrbtice

Sama vraví, že s týmto druhom cvičenia sa po prvýkrát stretla pred siedmimi rokmi.

„Moja vášeň k joge sa vyvíjala postupne. Na začiatku som začala cvičiť kvôli zdravotným problémom. Pravidelným cvičením zmizli nielen bolesti kĺbov a chrbtice, ale ustali aj astmatické záchvaty. Neskôr som zistila, že joga dokáže viac. Zlepšovala sa moja fyzická kondícia, myseľ sa stávala pokojnejšou a vyrovnanejšou. Pocit pohody a pokoja znásoboval nárast vnútornej energie. Postupne som jogu nebrala ako cvičenie, ale ako formu oddychu a relaxu, kde môžem vystúpiť z rýchleho tempa dnešných časov,“ netajila svoj vzťah k tomuto cvičeniu.

Dôchodkyňa: Vždy som mala rada pohyb

Účastníci cvičenia jogy v Trebišove a v Sečovciach sa stretávajú na hodinách počas celého pracovného týždňa. Jedni tvoria skupinu začiatočníkov a druhí sú už pokročilejší. Dovedna je ich dvadsaťpäť, medzi dospelými sú aj deti, ženy i muži.

Dôchodkyňa pani Viera Fedorčáková je najstaršia zo všetkých cvičiacich, pôvodne bola učiteľka. Hodiny jogy si veľmi obľúbila a je spokojná aj s vývojom jej zdravotného stavu.

„Vždy som mala rada pohyb. V mladosti som s mojimi dcérami chodila na aerobic. Ony neskôr našli záľubu v loptových hrách a ja som ostala pri cvičení na hudbu. Hudba ma dokázala vtiahnuť do cvičenia na maximum. Takto som odbúravala stres. Neskôr som na 2 roky s tým prestala kvôli pribúdajúcim chorobám. Artróza, polyneuropatia a následné zlomeniny nôh mi už nedovolili robiť žiadny rytmický šport. Po dlhej rekonvalescencii som hľadala v Trebišove spôsob, ako sa hýbať. Takto som sa dostala k cvičeniu jogy. Bála som sa, že ma takýto pokojný pomalý pohyb ako temperamentného človeka nebude baviť. Opak je pravdou. Cvičím 2x týždenne v skupine pre začiatočníkov a po každom cvičení mám v nasledujúci deň podstatne menšie chronické bolesti. Keďže mám postihnuté nohy, trošku si niektoré cviky pri-spôsobujem. Cvičím pravidelne a keby mi čas dovolil, tvrdím, že denným cvičením sa dá žiť aj bez bolesti. Je veľa ľudí, ktorí prídu 2 až 3-krát a prestanú. Nemajú vytrvalosť, sebazaprenie a počiatočná nedokonalosť cvikov ich zrejme odradí,“ vyznala sa Viera Fedorčáková zo vzťahu k novej záľube.

A zdôrazňuje, že v obidvoch skupinách vládne príjemná, pokojná a disciplínou podporená atmosféra.

Neprehliadnite tiež

Košická schránka siahala na 29 miliónov od Plavčana. Zrazu ich už nechce

Profesor po otázkach cúvol. Vo firme je svokra hodnotiteľa, minule išlo o švagrinú.

Firma EEI robí parkovisko. Košičania zbierajú podpisy proti

Novým parkovacím miestam padne za obeť zeleň i skoro nový chodník.

Parkovné vyberajú protizákonne. Starosta nemieni prestať

Pri vodnej nádrži prekvitá parkovacia partizánčina. Bez opory v zákonoch.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Súboj v koalícii Danko rozpútal a aj naň doplatil

Šéf SNS zváži odchod z politiky. Politológ hovorí, že predvídateľnosť jeho krokov sa stále znižuje.

KOMENTÁRE

Politika ako Danko nikto nechce, demokrati ani oligarchovia

Definitívny politický pád Danka sme sledovali v priamom prenose.

EKONOMIKA

Štát otočil, vyššie dôchodky zaručí len na štyri roky

Prečo novinka bude trvať len istý čas, nie je jasné.

KOMENTÁRE

Ficov perfektný deň a Dankova estráda ega

Novinári sa museli prehrabávať v úlomkoch Dankovho poníženia.

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  9. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  10. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. Už aj seniori presadajú do SUV
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  7. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  8. Grantová výzva na vykonávanie činností centier Europe Direct
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 24 581
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 620
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 525
  4. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 490
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 088
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 992
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 868
  8. Zo stredomorskej stravy sa nepriberá 851
  9. Túžite po práci z pláže? 7 rád, ako sa stať digitálnym nomádom 686
  10. Prísne kontroly a veľa tepla. Takto sa vyrába mlieko 676

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop