Korzár logo Korzár Dolný zemplín
Utorok, 23. január, 2018 | Meniny má Miloš
Pridajte si svoje mesto

V Trebišove a v Sečovciach si obľúbili cvičenia jogy

Využili účinky génia Loci v historickom parku.

Cvičiteľka Ružena Kováčová. Tlmeným hlasom usmerňuje cvičenie.(Zdroj: Magda Haburová)

TREBIŠOV. Uplynulú stredu bol Medzinárodný deň jogy. Účastníci skupiny Ruženy Kováčovej, cvičiaci pravidelne v jednej z trebišovských telocviční, sa rozhodli vychutnať jej účinky v prostredí famózneho andrássyovského parku.

Doslova si užívali nielen cvičenie, ale aj účinky génia Loci na telo i dušu.

Krásna liečivá príroda v blízkosti malého rybníka, starodávnych košatých stromov i mauzólea rodiny Andrássyovej, znásobila ich pocity nevšednosti bežného dňa.

„Snažím sa na svojich lekciách, aby si ľudia osvojili základy zdravého pohybu, dokázali vypnúť aspoň na hodinku a pol, mali otvorené srdce a myseľ pre svet. Aby sa naučili vnímať reč svojho tela a neubližovali mu. Objavili svoju vytrvalosť a trpezlivosť. Prežívali radosť z každého dňa a pozerali naňho ako na nový začiatok a na novú príležitosť. Naše stretnutia spájajú ľudí, ktorí nemajú zdanlivo nič spoločné, ale keď si sadnú za jeden stôl, zistíte, že sa vedia spolu smiať a to stačí,“ prezradila nám Ružena Kováčová, inštruktorka jogy I. stupňa, Joga proti stresu a Detská joga.

Momentálne navštevuje aj kurz jogovej terapie, kde sa spája joga s vývojovou kineziológiou.

Zmizli bolesti kĺbov a chrbtice

Sama vraví, že s týmto druhom cvičenia sa po prvýkrát stretla pred siedmimi rokmi.

„Moja vášeň k joge sa vyvíjala postupne. Na začiatku som začala cvičiť kvôli zdravotným problémom. Pravidelným cvičením zmizli nielen bolesti kĺbov a chrbtice, ale ustali aj astmatické záchvaty. Neskôr som zistila, že joga dokáže viac. Zlepšovala sa moja fyzická kondícia, myseľ sa stávala pokojnejšou a vyrovnanejšou. Pocit pohody a pokoja znásoboval nárast vnútornej energie. Postupne som jogu nebrala ako cvičenie, ale ako formu oddychu a relaxu, kde môžem vystúpiť z rýchleho tempa dnešných časov,“ netajila svoj vzťah k tomuto cvičeniu.

Dôchodkyňa: Vždy som mala rada pohyb

Účastníci cvičenia jogy v Trebišove a v Sečovciach sa stretávajú na hodinách počas celého pracovného týždňa. Jedni tvoria skupinu začiatočníkov a druhí sú už pokročilejší. Dovedna je ich dvadsaťpäť, medzi dospelými sú aj deti, ženy i muži.

Dôchodkyňa pani Viera Fedorčáková je najstaršia zo všetkých cvičiacich, pôvodne bola učiteľka. Hodiny jogy si veľmi obľúbila a je spokojná aj s vývojom jej zdravotného stavu.

„Vždy som mala rada pohyb. V mladosti som s mojimi dcérami chodila na aerobic. Ony neskôr našli záľubu v loptových hrách a ja som ostala pri cvičení na hudbu. Hudba ma dokázala vtiahnuť do cvičenia na maximum. Takto som odbúravala stres. Neskôr som na 2 roky s tým prestala kvôli pribúdajúcim chorobám. Artróza, polyneuropatia a následné zlomeniny nôh mi už nedovolili robiť žiadny rytmický šport. Po dlhej rekonvalescencii som hľadala v Trebišove spôsob, ako sa hýbať. Takto som sa dostala k cvičeniu jogy. Bála som sa, že ma takýto pokojný pomalý pohyb ako temperamentného človeka nebude baviť. Opak je pravdou. Cvičím 2x týždenne v skupine pre začiatočníkov a po každom cvičení mám v nasledujúci deň podstatne menšie chronické bolesti. Keďže mám postihnuté nohy, trošku si niektoré cviky pri-spôsobujem. Cvičím pravidelne a keby mi čas dovolil, tvrdím, že denným cvičením sa dá žiť aj bez bolesti. Je veľa ľudí, ktorí prídu 2 až 3-krát a prestanú. Nemajú vytrvalosť, sebazaprenie a počiatočná nedokonalosť cvikov ich zrejme odradí,“ vyznala sa Viera Fedorčáková zo vzťahu k novej záľube.

A zdôrazňuje, že v obidvoch skupinách vládne príjemná, pokojná a disciplínou podporená atmosféra.

Neprehliadnite tiež

Tipy na dnes - streda 24. januára

Naše tipy na zaujímavé kultúrne podujatia a spoločenské akcie.

Poslanci rozhodnú o investíciách dopravného podniku aj žiadostiach o dotácie

Mestské zastupiteľstvo v Prešove čaká 11 rokovacích bodov.

Pri požiari našli muža bez známok života

V Košiciach horelo v opustenom skelete na Vodárenskej ulici.

V centre Michaloviec vyrastie nové moderné nákupné stredisko

Zákazníci budú môcť parkovať v podzemnej garáži.

Prešovský kraj sa na ITF Slovakiatour predstaví ako kraj kultúrnych pamiatok

Predstavia aj nový produkt pútnického turizmu - Svätomariánsku púť.

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Je z trinástich detí a nikto mu neveril. Dnes láme rekordy

Hovoria o ňom ako o novom Matejovi Tóthovi. Sedemnásťročný Daniel Kováč však musel dokázať, že nie je feťák a so športom to myslí vážne.

DOMOV

Trebišov, mesto syfilisu. Už osem rokov sa mu nedarí nad chorobou zvíťaziť

Syfilis šíria nezriedka detské prostitútky.

ŠPORT

Kuzminovej brat Šipulin nebude môcť štartovať na olympiáde

Infomovala spravodajská agentúra RIA.

Najčítanejšie na Dolný Zemplín Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  2. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  3. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  4. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  5. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  6. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  7. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  8. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  9. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  1. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  2. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  3. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Alarica – new business project in the market of shoes
  7. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  8. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  9. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  10. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 8 593
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 7 115
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 092
  4. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke 2 765
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 109
  6. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 1 971
  7. Kam do tepla v januári? 1 540
  8. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 1 492
  9. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 448
  10. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€ 1 307

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop